Winterdepression ?

Winterdepression? Heute war so ein Tag, trotz schöner Sauna, Schwimmen, einfach eine schöne Zeit mit meinem Liebsten. Nasskalt, der Himmel war einheitlich grauschwarzgrau und Regen von ganz fein bis ganz viel.

Vor einigen Jahren fragte mich ein Studienkollege, der mittlerweile Psychiater geworden war, ob ich an einer Doppelblindstudie „Winterdepression“ teilnehmen möchte. Eine Gruppe erhielt ein Medikament und eine Gruppe eine Lampe mit hoher Luxzahl, ähnlich dem Sonnenlicht. Eines von beiden war jeweils wirksam, auch er wisse nicht was ich bekomme.
Also, jeden Tag 20 Minuten Lampe und eine Pille. Ich war mir 150% pro sicher, dass ich das wirkungslose Medikament habe.

Nach ca. 3 Tagen fragte ich mich, was ich hier eigentlich tue. Ich fand es albern. Da aber meine Umwelt mir im Winter des öfteren sagte, dass mit mir nichts los sei, nur weil ich eben lieber zu Hause bin und meine Ruhe haben will, machte ich noch ein paar Tage weiter. Jede Woche musste ich zum Kontrollgespräch und von mal zu mal ging es mir besser, der Doc strahlte und mir ging es gut.

Nach einer Woche machte ich gar nichts mehr in Richtung Studie und der Doc freute sich jede Woche, wie gut es mir ging.

Nach 6 Wochen war die Studie zu Ende, der große Umschlag wurde geöffnet und… ich hatte die wirksame Lampe und das unwirksame Medikament! Ich erzählte meinem Freund, dem Doc, dass ich ja eigentlich gar nicht an der Studie teilgenommen habe, weil es mir ohne sowieso gut geht, nur die Umwelt, die Freunde ein Problem mit meiner angeblichen Winterdepression haben.

Was hat sich für mich verändert in den 6 Wochen? Die Gewissheit, dass Winter anders ist, tiefe Stille, Rückzug, Innenschau, Loslassen, Neu zusammensetzen, probieren, schmecken. Dass Mitwinter bereits die Geburt des Lichtes ist und es wieder täglich heller wird. Dass ich viel draußen sein muss, bei jedem Wetter, Tageslicht, Nachtlicht, Luft und die Elemente auf der Haut. Dass es völlig natürlich ist anders als der Mainstream zu sein und dass ich nicht den Erwartungen meiner Umwelt gerecht werden muss. Und vor allen Dingen… nach jedem Winter kommt wieder Frühling und Sommer, dann bin ich unterwegs und nicht zu bremsen. Wer mich kennt weiß das 😉 Ich gönne mir die Ruhe der Wintertage und tanke für die Zeit danach Kraft und innere Freude.

Also nix Winterdepression!