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Tranceatmung

Es gibt verschiedene Methoden der Atmung, um in Trancezustände zu kommen. Diese verschiedenen Atmungen werden bewußt am Beginn der Trance ausgeführt. Nach und nach, während der Trance, geht die Atmung in den eigenen Körperrhythmus über, d.h. der Körper übernimmt die Atmung wieder ganz alleine, weil das Unter- und Oberbewußtsein beschäftigt ist mit dem Trancegeschehen. Wenn du bemerkst, daß du den Anfangsatemrhythmus verlassen hast, bist du nicht in Trance. Dann steige noch einmal in die bewußte Atmung ein und lasse dich wieder in die Trance gleiten. Erst wenn du "vergißt", daß du bewußt atmest, bist du in Trance und der Körper hat alle lebenserhaltenden Steuer- und Regelfunktionen von selbst übernommen und dein Geist ist frei zu reisen.

Atemtechniken Meditative Atmung ist die Atmung der Achtsamkeit, bei der nichts verändert, nur wahrgenommen wird. Sie schärft die Wahrnehmung, läßt das Körpergefühl für eine Zeit in den Hintergrund treten, weil sich auf "nichts" kontzentriert wird. Dadurch kann eine freier Bilderfluß angeregt werden und ist besonders gut für selbstgestaltete Trancereisen in die Bilderwelt oder Trancetanz der Sufis, wo eine einzige, immer wiederkehrende Bewegung getanzt wir