Religion

Was ist Zazen?

Die direkte Übersetzung von Zazen bedeutet "Sitzen (Za) im ausgeglichenen Zustand von Körper und Geist (Zen)" oder auch "Sitzen (Za) in der Wirklichkeit/Wahrheit (Zen)". Der wahrscheinlich erste Mensch, der Zazen in der hier beschriebenen Form praktizierte, war Gautama Buddha. Aufgrund der Erfahrung die Buddha in Zazen machte, entstand später seine Lehre - der Buddhismus.

Zazen praktizieren bedeutet, sich aufrecht auf ein Kissen zu setzen, alle Gedanken und Gefühle loszulassen und einfach nur zu sitzen und zu atmen. Durch die senkrechte Körperhaltung kommt das autonome Nervensystem in sein natürliches Gleichgewicht, und wir erfahren direkt die Wirklichkeit jenseits unserer Gedanken und Gefühle.

Es ist nicht nötig, das Rad neu zu erfinden. Unter den Links bei Zen findest Du einige empfehlenswerte Seiten.

Ich habe Zen und Zazen von meinem Gefährten und Lehrer Sensai Shen erlernt. Er sagte: "rede nicht über Zazen, zeige deine Haltung und dann sitze". Wenn Du gerne über meine Zazen Praxis etwas wissen möchtest, vielleicht sitzen wir zusammen und so erfährst Du den direkten Weg.

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